猫背


こんばんは。Cure Body 川崎向ヶ丘遊園店の安藤です。

 

今日も寒かったですね。

これから、ますます寒くなってきますが、

気温が下がると、身体にもいろいろな支障が出てきます。

 

その原因はさまざまですが、その一つに猫背があります。

猫背は、「肩こり」や「腰痛」、「頭痛」といった身体の不調につながります。

「うつ」などの精神的な症状にも影響を及ぼすとも言われています。

 

これからの時期は、寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとして、

背中を丸めて猫背の姿勢になってしまいます。

また、身体の冷えにより自律神経に乱れを生じて、胃腸の働きが低下してしまいます。

 

背中が丸まった状態で震えていると、筋肉を固くしてしまいます。

その状態が長く続くと筋肉は凝って固まってしまい、肩こりや頭痛などの症状が出てきてしまいます。

 

寒さによる悪循環が生まれてしまうのです。

 

この時期の寒さ対策には、

おなかを温めることと首の寒さ対策が有効です。

 

対策をしっかり行って、これから来る寒さを健康に乗り切りましょう。

 

 

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