今から気を付けよう。感染症対策!!


こんばんは。ビオラ整体院の安藤です。

 

1日の気温の高低差が大きい日や寒い日が増えてきましたね。

これから寒くなると増えてくるのが、感染症です。

 

今回は、感染症の増える原因と対策についてお話ししますね。

 

寒いと感染症にかかる方が増えてきます。

その原因は、寒さにより身体が冷え免疫力が下がり、

ウィルスに感染しやすくなることにあります。

 

他には、寒さにより窓を閉め切った部屋で長時間過ごすことが多くなるため、

空気の入れ替えが行われず、室内の空気が悪くなることも原因となります。

 

これらに加えて、インフルエンザやノロウィルスなどは空気の乾燥や低温にも強いことため、

これからの時期は特に活発に活動してしまうのも感染しやすい要因になります。

 

 

日本人のほとんどの方が、

インフルエンザなどのウィルスに感染しているのです。

しかし、そんな病気にかかったことはない。

という方も多くいるかと思います。

 

それは単純に免疫力が高くて

インフルエンザウィルスが身体の中に入ってきても症状が出ていないだけなのです。

ですので、感染症にかからないためには『免疫力』を高める事が必要です。

 

 

感染症を防ぐ対策として多くの方が行っている事として

  • マスクを付ける
  • 部屋を喚起する
  • 加湿器を使う
  • 手洗い、うがいをする
  • 人混みを避ける

 

普段からこれらの対策を行う事は確かに重要な事です。

 

 

 

ただ、免疫力が下がっていては感染症にかかりやすくなります。

では、自分の免疫力が下がっているかどうか見抜く方法をご存知ですか。

 

とても簡単な方法で。

“疲れを感じているかどうか”

ただ、これだけです。

 

人間は、肉体的・精神的に疲労が蓄積すると、

免疫力に関わる免疫細胞の活動が低下してしまいます。

この状態が続くと、身体は外敵(ウィルス、細菌)と戦えなくなり、

外敵に負けてしまいます。

 

ですので、心と身体の疲労を定期的に緩和させることが出来れば、

免疫細胞は活性化され、外敵と戦っても負けることがなく、

身体をしっかりと守ってくれるのです。

 

 

感染症を予防するには、少しでも疲労を感じるようなら、

今すぐ心身の疲労を緩和させましょう。

 

 

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普段の対策はもちろんのこと、心身のケアもしっかり行って、乗り切っていきましょうね!!