眼精疲労の解消に、小顔矯正が効果あり??


こんばんは。ビオラ整体院の安藤です。

 

オリンピックの応援で目を酷使していませんか。

 

テレビの他にも、パソコンやスマホなど、

私たちの周りには眼精疲労の原因が多くあります。

眼精疲労の元となるものが溢れている時代になっています。

 

眼精疲労の解消には、

当院の小顔矯正が効果あるんです。

 

一見、眼精疲労と小顔矯正に繋がりが無いように思われますが、

顔と身体は繋がっています。

ですので、眼精疲労や肩こりがある方は顔の筋肉もこっています。

なので、小顔美顔矯正の施術で、顔の筋肉を緩めることによって、

目の疲れや肩こりがスッキリするのです。

 

 

眼精疲労であれば、目の一部の筋肉が疲れているので、

目を酷使しないことです。

とは言え、目を使うこと自体は避けられません。

 

酷使しすぎてしまった場合は、

血流を良くし、疲労物質を洗い早く回復させてあげることが大切です。

 

 

眼精疲労の原因の1つは、

眼球の周りの筋肉疲労による血行不良です。

 

長時間パソコンやスマホを使用していると、

目の周りの小さな筋肉群が凝り固まり、

血行不良を引き起こし、リンパの流れが滞ってしまいます。

 

 

そして神経や脳の疲れに発展し、

目の疲れや頭痛、首・肩こりに繋がりやすくなります。

 

改善方法としては、

  1. 眼を閉じ、深呼吸を3回行う。(鼻から5秒ぐらいかけてゆっくり吸い込み、10秒くらいかけてはく。)
  2. 眼を閉じたまま、右の端をみます。そして5秒数える。
  3. 次に左を見ます。そして5秒数える。
  4. 同様に上を見ます。そして5秒数える。
  5. 同様に下を見ます。そして5秒数える。
  6. 左周りに10秒くらいかけてぐるっと一周する。
  7. 右回りに10秒くらいかけてぐるっと一周する。

 

これで、眼の周りの筋肉のストレッチが出来ます。

目の周りの血流がアップし、目の疲れだけでなく、視界が明るく、視力も少しクリアになるかと思います。

 

目の老化防止にも繋がりますので、

疲れ目を感じる前に眼精疲労ケアを是非行ってみて下さいね。

 

 

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