普段の自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか??


こんばんは。ビオラ整体院の安藤です。

 

4月は出会いの多い季節ですよね。

初めて会う人の第一印象ってとても大切だと思います。

人の第一印象は『7秒』で決まると言われています。

 

人は相手に対しての印象は話す内容よりも

  • 見た目の印象
  • 話し方、声

などが第一印象を決める要素になってきます。

 

普段の自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか?

 

猫背の人と綺麗な姿勢の人を見比べた時に、

大抵の人は綺麗な姿勢の人の方が、自信があって元気に見えると思います。

 

歩いているときや食事をしているとき、

いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか? 

会社や家でパソコンを使っているとき、スマートフォンを操作しているときなど、

ふと気付くといつのまにか「猫背」になっていることが多いのではないでしょうか。

人間は丸くなろうとする力が強いため、

丸くなった姿勢のほうが楽に感じる人も多いかもしれません。

 

しかしこのような生活習慣を続け、長期間猫背でいると、

体にゆがみがでたり、痛みや病気を発生させることになってしまいます。

 

その体の不調は猫背が原因かもしれないのです。

さらに猫背は年齢よりも老けて見えるなど、

見た目にも悪影響をもたらします。

 

人間は年をとると背中が丸くなっていきます。

ですから「猫背の人=年をとった人」と見られてしまいます。

 

また、猫背の人は肩が内側に入って下を向いているように見えてしまい、

自信がなさそうにも見えます。

逆にいえば、背筋がピンと伸びているだけで、

若々しく自信に溢れた人に見えます。

美しい姿勢を保つことは女性にとってはより美しく、

より健康な体になることが期待できます。

 

男性にとっても同様で、胸板が厚くなったり、

メタボ解消になったりなどのメリットがあります。

 

ビジネスにおいても、初対面の人に好印象を与えたり、

発声が明瞭になったりなど好影響を得られることが出来ます。

 

さらに、よい姿勢を続けることでムダなぜい肉がなくなっていきます。

体に負荷がかからなくなるので、

血のめぐり・リンパのめぐりがよくなりますし、肩こりや腰痛もなくなります。

 

姿勢をよくすると頭の位置が起きてきますから、

気持ちも自然と前向きになる方が多いですね。

見た目にも好印象となるうえに、

体調もよくなりメンタル面にも好影響を与え、一石三鳥というわけです。

 

 

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