正座で痩せ体質が手に入る??


こんばんは。Cure Body 川崎向ヶ丘遊園店の安藤です。

 

正座を普段しますか?

 

正座は、「膝に悪そう」や「足がしびれる」などネガティブな

イメージが多いものかと思います。

ですが、正座は正しく座ることが出来ていれば、

しびれることもなく、痩せ体質になりやすいんです。

 

 

正座の良い点は、

  • 骨盤が整う
  • インナーマッスルが鍛えれる
  • 凛とした美しい女性になれる
  • 顔の歪みが整い、引き締め効果がある

 

 

骨盤が整う

骨盤は座り方によって歪んでしまいます。

例えば、床に座っているときに、

横座りを続けているとそのまま骨盤が開き、

腰も曲がってしまいます。

正座は骨盤をしっかりと整えてくれる働きがあります。

 

 

インナーマッスルが鍛えられる

正座をしているだけで、

インナーマッスルと呼ばれる身体をしなやかに安定させてくれる筋肉が養われます。

骨盤が安定する事で、

背骨がしっかりと立つため、

座っているだけで筋肉が養われるので、

運動不足の方には特におすすめです。

 

 

凛とした美しい女性になれる

座り姿勢が美しいだけで、

見た目が凛とした美しさへと繋がります。

だらりと座っているだけで女子力も下がり、

だらしない女性に見えてしまいます。

座り姿勢を美しくなれば、

オーラ美人へと変身します。

 

 

顔の歪みが整い、引き締め効果がある

正座で食事をすると、

左右対称の顎関節が使われるため、顔の形も引き締まってきます。

片側だけで食事を続けていると、

顔の歪みやたるみの原因になります。

特に顎関節症などでお悩みの方は、

正座で食事をする機会があったら左右対称に顎が使われているか意識してみて下さい。

 

 

見た目の美しさは姿勢から始まります。

食事のとき、立っているときの立ち姿勢は意外と見られています。

美しさを引き出すには美しい姿勢を心がけることからスタート出来ます。

美は1日にしてならずです。

今日から意識してみて下さいね。

 

 

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