腸環境を整えれば健康な身体が手に入る!!


 

こんばんは。Cure Body 川崎向ヶ丘遊園店の安藤です。

 

暑い日が続き、熱中症などで体調を崩されている方もいらっしゃるかと思います。

人の身体の色々な不快な症状が

腸環境の悪さが原因となっていることがあります。

 

 

中国では「健康な身体のカギ」は腸という言葉があります。

自分の腸を知り健康を回復には、

何をしていけば良いのか紹介します。

 

 

腸にも個人差があり、女性の腸は大きく3種類に分かれます。

  1. 腸にガスが多い
  2. 腸が下垂している
  3. 腸が詰まっている

人によってはこの3種類が混合している場合もあります。

 

身体の調子を悪くするこの3つの症状と対策をそれぞれによって異なります。

 

 

腸にガスが多いタイプ

  • 肉類やファーストフードが好き
  • 甘いものが好き
  • お腹が空いていてもあまり食べられない事が多い

これらが当てはまる事が多いです。

ガスを溜め込みすぎると腹痛や腰痛を引き起こすこともありますので、

早めに手を打つことが大切です。

腸の上部横行結腸をマッサージをすることでガスを抜くことが出来ます。

みぞおちの下あたりの部分を少し強めに揉む感じでマッサージをしてあげると効果的です。

 

 

腸が下垂しているタイプ

  • 生理痛がひどい
  • 猫背を指摘されることがある
  • 運動が好きではない
  • 下腹が出ている

これらの症状に当てはまる人は、

腸が下垂している可能性が高いです。

腸が下垂すると便秘になり肌トラブルの原因にもなります。

また、ひどくなると子宮や膀胱と癒着してしまうこともあり、

ひどい痛みを引き起こします。

仰向けに寝て、

下がった腸を上に上げるイメージでマッサージしてみましょう。

腸を動かし活性化させて正常な位置な戻し、

腸の健康を取り戻しましょう。

 

 

腸が詰まっているタイプ

  • 左下腹部にしこりを感じる
  • 痔になりやすい
  • 便秘
  • 朝食を抜いてしまう事が多い
  • 自由にトイレに行けないというライフスタイルである

 これらに当てはまる方は腸が詰まっているタイプと言えます。

水分不足が大きな原因かもしれません。

水分を多く摂る様に心掛けるとともに、

腸の左下S字結腸部分を力強く揉みほぐしてあげましょう。

腸の詰まりが改善されるだけで、体調が良くなるのを実感出来るはずです。

 

 

 

自分の腸タイプを知って腸をマッサージするだけで効果がありますので、

是非試してみて下さい。

腸環境を整えて健康な身体を手に入れましょう。

 

 

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