美容ローラーのリラックス効果は心身の健康に効果あり!!


こんばんは。Cure Body 川崎向ヶ丘遊園店の安藤です。

 

皆さんは、美容ローラーを使われた事がありますか?

1度くらいは使ったことがあるという方が多いのではないかと思います。

 

使っていた理由は美しくなるため!

その美容ローラーが、自律神経に働きかける手段として有効なんです。

 

私たちの心と体の健康は、

自律神経に大きく左右されています。

 

 

自律神経は、24時間働き続けながら、

私達の体の活動を全体的に調整してくれています。

この神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

これらがバランスよく切り替わる事によって心と体の健康を保っています。

 

交感神経は心身を活発にする働きがあり、

活動的に動いていたり、ストレスを感じたりする際に高まります。

安静時などリラックスしている際に活発になるのが副交感神経です。

副交感神経には、心身を休めて回復するという大切な役割があります。

 

ストレスの多い乱れた生活を送っていると交感神経の高ぶりが長く続き、

副交感神経を働かせることが出来ません。

加齢によっても副交感神経の働きが低下するとも言われています。

副交感神経をうまく機能させることが出来なくなると身体のメンテナンス力が低下して、

心や体に様々な不調が生じるようになってしまいます。

 

 

自律神経のバランスを整えるリラックス法には、

心地よい音楽を聴いたり、ぬるめのお湯にゆったりと入浴したり、好きなアロマやキャンドルを焚いたり、

運動や笑いも効果的です。

 

そして、美容ローラーを行うことでも、

副交感神経を優位にする効果があるんです。

美容ローラーのリラックス効果が心身の健康に有効に働きます。

 

ローラーによるマッサージにより、筋肉が柔らかくなると考えられています。

筋肉を柔らかくすることは、

自律神経のバランスを整えるためには欠かせないと考えられています。

自律神経の乱れにより心身の不調を訴える方の背中や首は筋肉が硬くなってしまっているケースが多いです。

 

 

自律神経のバランスを整えるには、

美容ローラーで背中や首の筋肉をゆるめてあげることが効果的になります。

美容のためだけでなく、

心身の健康のためにも上手にローラーを活用してみて下さいね。

 

 

小顔美顔矯正のご予約は→こちらから